Gemischter Bohnensalat mit Mais und Paprika Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Gemischter Bohnensalat mit Mais und Paprika enthält 223 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 22g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Bohnensalat mit Mais und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kidneybohnen | 60 g | 64 | 0.5 | 9 | 5 |
| Mais | 40 g | 38 | 0.5 | 7 | 1.3 |
| Rote Paprika | 50 g | 18 | 0.2 | 3.2 | 0.5 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Essig-Öl-Dressing | 20 ml | 95 | 10 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kidneybohnen · Mais · Rote Paprika · Gurke · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Gemischter Bohnensalat mit Mais und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +320 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +595 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +504 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +774 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Bohnensalat mit Mais und Paprika gesund?
In Maßen. Gemischter Bohnensalat mit Mais und Paprika ist kalorienreich mit 101 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Bohnensalat mit Mais und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 223 Kalorien pro Portion ist Gemischter Bohnensalat mit Mais und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Bohnensalat mit Mais und Paprika?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Bohnensalat mit Mais und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 39%, Protein 15%
- Energiedichte: 101 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Essig-Öl-Dressing, Kidneybohnen, Mais
Wie lange dauert es, Gemischter Bohnensalat mit Mais und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~25 Min
- Radfahren: ~29 Min
- Gehen: ~55 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Bohnensalat mit Mais und Paprika?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
