Gemischter Brotkorb Kalorien & Nährwerte
Gemischter Brotkorb enthält 720 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 119g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Brotkorb enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen mit Kernen | 160 g | 448 | 12 | 68 | 17 |
| Weizenbrötchen | 60 g | 162 | 1 | 32 | 6 |
| Vollkornbrot Scheibe | 50 g | 110 | 1 | 19 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mehrkornbrötchen mit Kernen · Weizenbrötchen · Vollkornbrot Scheibe
Wie schneidet Gemischter Brotkorb im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -177 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +98 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +7 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +390 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Brotkorb gesund?
In Maßen. Gemischter Brotkorb ist kalorienreich mit 267 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 119g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Brotkorb gut zum Abnehmen?
Mit 720 Kalorien pro Portion ist Gemischter Brotkorb kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Brotkorb?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Brotkorb?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 66%, Protein 16%
- Energiedichte: 267 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mehrkornbrötchen mit Kernen, Weizenbrötchen, Vollkornbrot Scheibe
Wie lange dauert es, Gemischter Brotkorb abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Brotkorb?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 60% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
