Gemischter Fischteller mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Gemischter Fischteller mit Beilagen enthält 990 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 85g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Fischteller mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratener Tintenfisch | 80 g | 120 | 4 | 2 | 19 |
| Gebratenes Fischfilet | 120 g | 260 | 16 | 8 | 20 |
| Gebratene Kartoffelscheiben | 150 g | 240 | 10 | 30 | 3 |
| Pommes Frites | 50 g | 160 | 8 | 20 | 2 |
| Reis mit Gemüse | 100 g | 150 | 4 | 25 | 3 |
| Gebratene Sardellen | 30 g | 60 | 3 | 0 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratener Tintenfisch · Gebratenes Fischfilet · Gebratene Kartoffelscheiben · Pommes Frites · Reis mit Gemüse · Gebratene Sardellen
Wie schneidet Gemischter Fischteller mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -447 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -172 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +120 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | -272 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Fischteller mit Beilagen gesund?
In Maßen. Gemischter Fischteller mit Beilagen ist kalorienreich mit 187 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 85g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Fischteller mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 990 Kalorien pro Portion ist Gemischter Fischteller mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Fischteller mit Beilagen?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Fischteller mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 34%, Protein 25%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Fischfilet, Gebratene Kartoffelscheiben, Pommes Frites
Wie lange dauert es, Gemischter Fischteller mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~113 Min
- Radfahren: ~131 Min
- Gehen: ~242 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Fischteller mit Beilagen?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
