Gemischter Fleisch- und Pasta-Teller mit Kartoffelspalten Kalorien & Nährwerte
Gemischter Fleisch- und Pasta-Teller mit Kartoffelspalten enthält 1745 Kalorien pro Portion (87% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 103g Fett, 78g Kohlenhydraten und 121g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Fleisch- und Pasta-Teller mit Kartoffelspalten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Schweinebraten | 150 g | 390 | 28 | 0 | 35 |
| Geflügelbraten (vermutlich Huhn) | 100 g | 220 | 15 | 0 | 20 |
| Bratensauce mit Pfefferkörnern | 80 ml | 120 | 10 | 4 | 2 |
| Kartoffelspalten | 150 g | 280 | 12 | 38 | 4 |
| Ravioli (gefüllt) | 120 g | 280 | 10 | 35 | 12 |
| Orangenscheibe (Garnitur) | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Schweinebraten · Geflügelbraten (vermutlich Huhn) · Bratensauce mit Pfefferkörnern · Kartoffelspalten · Ravioli (gefüllt) · Orangenscheibe (Garnitur)
Wie schneidet Gemischter Fleisch- und Pasta-Teller mit Kartoffelspalten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -1202 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -927 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | -635 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | -1027 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Fleisch- und Pasta-Teller mit Kartoffelspalten gesund?
In Maßen. Gemischter Fleisch- und Pasta-Teller mit Kartoffelspalten ist kalorienreich mit 221 kcal/100 g. Mit 121g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Fleisch- und Pasta-Teller mit Kartoffelspalten gut zum Abnehmen?
Mit 1745 Kalorien pro Portion ist Gemischter Fleisch- und Pasta-Teller mit Kartoffelspalten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Fleisch- und Pasta-Teller mit Kartoffelspalten?
Eine Portion enthält 121g Protein, das sind etwa 121% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Fleisch- und Pasta-Teller mit Kartoffelspalten?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 18%, Protein 29%
- Energiedichte: 221 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten, Schweinebraten, Kartoffelspalten
Wie lange dauert es, Gemischter Fleisch- und Pasta-Teller mit Kartoffelspalten abzutrainieren?
- Joggen: ~199 Min
- Radfahren: ~230 Min
- Gehen: ~427 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Fleisch- und Pasta-Teller mit Kartoffelspalten?
- kcal: 87% des Tagesbedarfs
- Fett: 147% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 121% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
