Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee Kalorien & Nährwerte
Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee enthält 173 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 14g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schnittlauch | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Rote Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Kirschtomaten | 50 g | 10 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Radieschen | 30 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.4 |
| Gurke | 60 g | 9 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Heidelbeeren | 20 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.1 |
| Birne | 20 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.1 |
| Hühnerei | 60 g | 84 | 6 | 0.4 | 7.5 |
| Kaffee mit Milch | 150 ml | 30 | 1.5 | 2 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schnittlauch · Rote Paprika · Kirschtomaten · Radieschen · Gurke · Heidelbeeren · Birne · Hühnerei · Kaffee mit Milch
Wie schneidet Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +645 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | +401 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Fischteller mit Gemüse und Oliven | 480g | 484 | 40g | +311 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Frühstücksteller mit Obst, Gemüse und Ei | 755g | 517 | 27g | +344 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 14g Kohlenhydraten ist Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 40 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee gut zum Abnehmen?
Mit 173 Kalorien pro Portion ist Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 32%, Protein 25%
- Energiedichte: 40 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerei, Kaffee mit Milch, Birne
Wie lange dauert es, Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~20 Min
- Radfahren: ~23 Min
- Gehen: ~42 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
