Gemischter Gemüseteller mit Pilzen und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Gemischter Gemüseteller mit Pilzen und Kartoffeln enthält 613 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 52g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Gemüseteller mit Pilzen und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurke | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Zucchini | 150 g | 26 | 0.3 | 4.5 | 2.1 |
| Karotte | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0.2 | 3.9 | 1 |
| Pommes Frites (gewellt) | 50 g | 150 | 8 | 17 | 1.5 |
| Gefüllter Champignon | 40 g | 60 | 5 | 2 | 2 |
| Bratkartoffeln | 80 g | 120 | 6 | 14 | 1.5 |
| Gebratene Champignons | 150 g | 180 | 15 | 5 | 5 |
| Weißkohlsalat | 50 g | 40 | 3 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gurke · Zucchini · Karotte · Tomate · Pommes Frites (gewellt) · Gefüllter Champignon · Bratkartoffeln · Gebratene Champignons · Weißkohlsalat
Wie schneidet Gemischter Gemüseteller mit Pilzen und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +205 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | -39 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Fischteller mit Gemüse und Oliven | 480g | 484 | 40g | -129 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee | 430g | 173 | 11g | -440 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Gemüseteller mit Pilzen und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Gemischter Gemüseteller mit Pilzen und Kartoffeln ist kalorienreich mit 88 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Gemüseteller mit Pilzen und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 613 Kalorien pro Portion ist Gemischter Gemüseteller mit Pilzen und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Gemüseteller mit Pilzen und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Gemüseteller mit Pilzen und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 34%, Protein 11%
- Energiedichte: 88 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratene Champignons, Pommes Frites (gewellt), Bratkartoffeln
Wie lange dauert es, Gemischter Gemüseteller mit Pilzen und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Gemüseteller mit Pilzen und Kartoffeln?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
