Gemischter Gemüseteller mit gefüllten Paprika Kalorien & Nährwerte
Gemischter Gemüseteller mit gefüllten Paprika enthält 549 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 35g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Gemüseteller mit gefüllten Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Paprika (Hälfte) | 150 g | 225 | 15 | 10 | 12 |
| Gebratener Blumenkohl | 180 g | 270 | 20 | 15 | 6 |
| Eingelegte Peperoni | 50 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Geriebene Karotten | 40 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Rote Paprikastreifen | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gefüllte Paprika (Hälfte) · Gebratener Blumenkohl · Eingelegte Peperoni · Geriebene Karotten · Rote Paprikastreifen
Wie schneidet Gemischter Gemüseteller mit gefüllten Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +269 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +561 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Blattsalat mit Vinaigrette | 165g | 160 | 2g | -389 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | +25 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Gemüseteller mit gefüllten Paprika gesund?
In Maßen. Gemischter Gemüseteller mit gefüllten Paprika ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Gemüseteller mit gefüllten Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 549 Kalorien und 20g Protein hält Gemischter Gemüseteller mit gefüllten Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Gemüseteller mit gefüllten Paprika?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Gemüseteller mit gefüllten Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 26%, Protein 15%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Blumenkohl, Gefüllte Paprika (Hälfte), Eingelegte Peperoni
Wie lange dauert es, Gemischter Gemüseteller mit gefüllten Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Gemüseteller mit gefüllten Paprika?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
