Gemischter Gemüsesnack Kalorien & Nährwerte
Gemischter Gemüsesnack enthält 50 Kalorien pro Portion (3% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 0g Fett, 10g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Gemüsesnack enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kirschtomaten | 60 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Gurkenscheiben | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Karottensticks | 40 g | 16 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
| Kohlrabisticks | 50 g | 14 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kirschtomaten · Gurkenscheiben · Karottensticks · Kohlrabisticks
Wie schneidet Gemischter Gemüsesnack im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +768 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +1060 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Blattsalat mit Vinaigrette | 165g | 160 | 2g | +110 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | +524 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Gemüsesnack gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 10g Kohlenhydraten ist Gemischter Gemüsesnack eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 25 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemischter Gemüsesnack gut zum Abnehmen?
Mit 50 Kalorien pro Portion ist Gemischter Gemüsesnack kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Gemüsesnack?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Gemüsesnack?
- Makro-Verteilung: Fett 7%, KH 80%, Protein 13%
- Energiedichte: 25 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Karottensticks, Kohlrabisticks, Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Gemischter Gemüsesnack abzutrainieren?
- Joggen: ~6 Min
- Radfahren: ~7 Min
- Gehen: ~12 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Gemüsesnack?
- kcal: 3% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
