Gemischter Grillteller mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Gemischter Grillteller mit Beilagen enthält 969 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 38g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Grillteller mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Lachsfilet gegrillt | 100 g | 206 | 13 | 0 | 22 |
| Kroketten | 50 g | 90 | 3 | 14 | 2 |
| Mais | 80 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
| Brokkoli | 100 g | 34 | 0 | 7 | 2 |
| Sauce Hollandaise | 30 ml | 180 | 20 | 1 | 1 |
| Champignons | 50 g | 14 | 0 | 2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Lachsfilet gegrillt · Kroketten · Mais · Brokkoli · Sauce Hollandaise · Champignons
Wie schneidet Gemischter Grillteller mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -151 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +141 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Blattsalat mit Vinaigrette | 165g | 160 | 2g | -809 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | -395 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Grillteller mit Beilagen gesund?
In Maßen. Gemischter Grillteller mit Beilagen ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Grillteller mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 969 Kalorien pro Portion ist Gemischter Grillteller mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Grillteller mit Beilagen?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Grillteller mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 16%, Protein 25%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Lachsfilet gegrillt, Sauce Hollandaise
Wie lange dauert es, Gemischter Grillteller mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~128 Min
- Gehen: ~237 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Grillteller mit Beilagen?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 91% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
