Gemischter Grillteller mit Fisch und Lamm Kalorien & Nährwerte
Gemischter Grillteller mit Fisch und Lamm enthält 849 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 5g Kohlenhydraten und 86g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Grillteller mit Fisch und Lamm enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Fischfilet | 150 g | 270 | 15 | 0 | 33 |
| Lammkotelett | 120 g | 348 | 28 | 0 | 23 |
| Garnelen | 50 g | 50 | 1 | 1 | 10 |
| Rindfleischstreifen | 60 g | 132 | 6 | 0 | 19 |
| Karottenstreifen | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Bratensauce | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratenes Fischfilet · Lammkotelett · Garnelen · Rindfleischstreifen · Karottenstreifen · Bratensauce
Wie schneidet Gemischter Grillteller mit Fisch und Lamm im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -306 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -31 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | -122 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +261 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Grillteller mit Fisch und Lamm gesund?
In Maßen. Gemischter Grillteller mit Fisch und Lamm ist kalorienreich mit 202 kcal/100 g. Mit 86g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Grillteller mit Fisch und Lamm gut zum Abnehmen?
Mit 849 Kalorien pro Portion ist Gemischter Grillteller mit Fisch und Lamm kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Grillteller mit Fisch und Lamm?
Eine Portion enthält 86g Protein, das sind etwa 86% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Grillteller mit Fisch und Lamm?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 2%, Protein 42%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lammkotelett, Gebratenes Fischfilet, Rindfleischstreifen
Wie lange dauert es, Gemischter Grillteller mit Fisch und Lamm abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~208 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Grillteller mit Fisch und Lamm?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 86% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
