Gemischter Grillteller mit Kartoffeln und Saucen Kalorien & Nährwerte
Gemischter Grillteller mit Kartoffeln und Saucen enthält 1435 Kalorien pro Portion (72% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 82g Fett, 62g Kohlenhydraten und 104g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Grillteller mit Kartoffeln und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lammkotelett | 100 g | 250 | 18 | 0 | 21 |
| Rinderfilet | 120 g | 260 | 15 | 0 | 30 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Lammspieß | 80 g | 200 | 15 | 0 | 16 |
| Kartoffelspalten | 200 g | 300 | 12 | 40 | 4 |
| Kräuterbutter | 20 g | 145 | 16 | 1 | 0 |
| Rote Bete Püree | 30 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Mango-Chutney | 20 g | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Balsamico-Reduktion | 10 ml | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Gemüsespieß | 50 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lammkotelett · Rinderfilet · Hähnchenbrust · Lammspieß · Kartoffelspalten · Kräuterbutter · Rote Bete Püree · Mango-Chutney · Balsamico-Reduktion · Gemüsespieß
Wie schneidet Gemischter Grillteller mit Kartoffeln und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -617 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | -861 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Fischteller mit Gemüse und Oliven | 480g | 484 | 40g | -951 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee | 430g | 173 | 11g | -1262 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Grillteller mit Kartoffeln und Saucen gesund?
In Maßen. Gemischter Grillteller mit Kartoffeln und Saucen ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 104g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Grillteller mit Kartoffeln und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 1435 Kalorien pro Portion ist Gemischter Grillteller mit Kartoffeln und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Grillteller mit Kartoffeln und Saucen?
Eine Portion enthält 104g Protein, das sind etwa 104% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Grillteller mit Kartoffeln und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 17%, Protein 32%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelspalten, Rinderfilet, Lammkotelett
Wie lange dauert es, Gemischter Grillteller mit Kartoffeln und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~164 Min
- Radfahren: ~189 Min
- Gehen: ~351 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Grillteller mit Kartoffeln und Saucen?
- kcal: 72% des Tagesbedarfs
- Fett: 117% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 104% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
