Gemischter Grillteller mit Reis und Fladenbrot Kalorien & Nährwerte
Gemischter Grillteller mit Reis und Fladenbrot enthält 799 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 78g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Grillteller mit Reis und Fladenbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lammfleisch gegrillt | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Basmati Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 5 |
| Fladenbrot | 60 g | 162 | 1.5 | 32 | 5 |
| Gegrillte Peperoni | 30 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Tzatziki | 40 ml | 52 | 4 | 2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lammfleisch gegrillt · Basmati Reis · Fladenbrot · Gegrillte Peperoni · Tzatziki
Wie schneidet Gemischter Grillteller mit Reis und Fladenbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -256 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +19 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | -72 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +311 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Grillteller mit Reis und Fladenbrot gesund?
In Maßen. Gemischter Grillteller mit Reis und Fladenbrot ist kalorienreich mit 186 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Grillteller mit Reis und Fladenbrot gut zum Abnehmen?
Mit 799 Kalorien pro Portion ist Gemischter Grillteller mit Reis und Fladenbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Grillteller mit Reis und Fladenbrot?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Grillteller mit Reis und Fladenbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 39%, Protein 23%
- Energiedichte: 186 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lammfleisch gegrillt, Basmati Reis, Fladenbrot
Wie lange dauert es, Gemischter Grillteller mit Reis und Fladenbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~196 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Grillteller mit Reis und Fladenbrot?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
