Gemischter Grillteller mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gemischter Grillteller mit Reis und Gemüse enthält 1979 Kalorien pro Portion (99% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 142g Fett, 50g Kohlenhydraten und 124g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Grillteller mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis, gekocht | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Bratwurst (Schweiz) | 180 g | 540 | 48 | 3.6 | 24 |
| Lammkotelett | 150 g | 450 | 39 | 0 | 24 |
| Hähnchenbrust, gebraten | 120 g | 204 | 6 | 0 | 36 |
| Rindersteak, gebraten | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Speckstreifen, gebraten | 50 g | 270 | 25 | 0.5 | 11 |
| Champignons, gebraten | 60 g | 30 | 2 | 1.5 | 2 |
| Zucchini, gebraten | 80 g | 40 | 3 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis, gekocht · Bratwurst (Schweiz) · Lammkotelett · Hähnchenbrust, gebraten · Rindersteak, gebraten · Speckstreifen, gebraten · Champignons, gebraten · Zucchini, gebraten
Wie schneidet Gemischter Grillteller mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -1436 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -1161 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | -869 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | -1261 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Grillteller mit Reis und Gemüse gesund?
In Maßen. Gemischter Grillteller mit Reis und Gemüse ist kalorienreich mit 222 kcal/100 g. Mit 124g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Grillteller mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1979 Kalorien pro Portion ist Gemischter Grillteller mit Reis und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Grillteller mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 124g Protein, das sind etwa 125% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Grillteller mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 10%, Protein 26%
- Energiedichte: 222 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst (Schweiz), Lammkotelett, Speckstreifen, gebraten
Wie lange dauert es, Gemischter Grillteller mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~226 Min
- Radfahren: ~261 Min
- Gehen: ~485 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Grillteller mit Reis und Gemüse?
- kcal: 99% des Tagesbedarfs
- Fett: 202% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 125% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
