Gemischter Keksteller Kalorien & Nährwerte
Gemischter Keksteller enthält 1470 Kalorien pro Portion (74% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 89g Fett, 139g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Keksteller enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Waffelkekse mit Schokolade | 150 g | 780 | 42 | 90 | 10.5 |
| Waffelröllchen | 80 g | 416 | 22.4 | 48 | 5.6 |
| Salami | 60 g | 228 | 19.8 | 0.6 | 12 |
| Schwarze Oliven | 40 g | 46 | 4.4 | 0 | 1.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Waffelkekse mit Schokolade · Waffelröllchen · Salami · Schwarze Oliven
Wie schneidet Gemischter Keksteller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -927 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -652 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | -743 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | -360 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Keksteller gesund?
In Maßen. Gemischter Keksteller ist kalorienreich mit 445 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 139g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Keksteller gut zum Abnehmen?
Mit 1470 Kalorien pro Portion ist Gemischter Keksteller kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Keksteller?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Keksteller?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 38%, Protein 8%
- Energiedichte: 445 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Waffelkekse mit Schokolade, Waffelröllchen, Salami
Wie lange dauert es, Gemischter Keksteller abzutrainieren?
- Joggen: ~168 Min
- Radfahren: ~194 Min
- Gehen: ~360 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Keksteller?
- kcal: 74% des Tagesbedarfs
- Fett: 127% des Tagesbedarfs
- KH: 69% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
