Gemischter Krautsalat mit Paprika und Gurke Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemischter Krautsalat mit Paprika und Gurke enthält 189 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 12g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Krautsalat mit Paprika und Gurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißkohl | 150 g | 37.5 | 0.15 | 8.7 | 1.95 |
| Paprika (gelb und rot) | 40 g | 12.4 | 0.12 | 2.4 | 0.4 |
| Gurke | 30 g | 4.5 | 0.03 | 1.08 | 0.18 |
| Salatdressing (Essig-Öl Basis) | 30 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißkohl · Paprika (gelb und rot) · Gurke · Salatdressing (Essig-Öl Basis)
Wie schneidet Gemischter Krautsalat mit Paprika und Gurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +354 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +629 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +538 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +808 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Krautsalat mit Paprika und Gurke gesund?
In Maßen. Gemischter Krautsalat mit Paprika und Gurke ist kalorienreich mit 76 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Krautsalat mit Paprika und Gurke gut zum Abnehmen?
Mit 189 Kalorien pro Portion ist Gemischter Krautsalat mit Paprika und Gurke kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Krautsalat mit Paprika und Gurke?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Krautsalat mit Paprika und Gurke?
- Makro-Verteilung: Fett 73%, KH 26%, Protein 1%
- Energiedichte: 76 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Salatdressing (Essig-Öl Basis), Weißkohl, Paprika (gelb und rot)
Wie lange dauert es, Gemischter Krautsalat mit Paprika und Gurke abzutrainieren?
- Joggen: ~22 Min
- Radfahren: ~25 Min
- Gehen: ~46 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Krautsalat mit Paprika und Gurke?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
