Gemischter Mezze-Teller mit Pommes Frites Kalorien & Nährwerte
Gemischter Mezze-Teller mit Pommes Frites enthält 2125 Kalorien pro Portion (106% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 156g Fett, 118g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Mezze-Teller mit Pommes Frites enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 150 g | 465 | 22.5 | 57 | 4.5 |
| Auberginen | 100 g | 100 | 8 | 5 | 1 |
| Blumenkohl | 50 g | 30 | 2 | 2 | 1 |
| Halloumi-Käse | 120 g | 400 | 30 | 2 | 28 |
| Rote Paprika | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Hummus | 100 g | 250 | 18 | 15 | 8 |
| Tabbouleh-Salat | 80 g | 120 | 8 | 8 | 2 |
| Rote-Bete-Salat | 40 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Guacamole | 50 g | 80 | 7 | 3 | 1 |
| Tahini-Sauce | 50 g | 290 | 26 | 10 | 8 |
| Joghurt-Sauce | 50 g | 60 | 4 | 3 | 2 |
| Knoblauch-Sauce (Toum) | 50 g | 250 | 27 | 2 | 0 |
| Scharfe Chili-Sauce | 50 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Auberginen · Blumenkohl · Halloumi-Käse · Rote Paprika · Hummus · Tabbouleh-Salat · Rote-Bete-Salat · Guacamole · Tahini-Sauce · Joghurt-Sauce · Knoblauch-Sauce (Toum) · Scharfe Chili-Sauce
Wie schneidet Gemischter Mezze-Teller mit Pommes Frites im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -1307 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | -1551 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Fischteller mit Gemüse und Oliven | 480g | 484 | 40g | -1641 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee | 430g | 173 | 11g | -1952 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Mezze-Teller mit Pommes Frites gesund?
In Maßen. Gemischter Mezze-Teller mit Pommes Frites ist kalorienreich mit 231 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 118g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Mezze-Teller mit Pommes Frites gut zum Abnehmen?
Mit 2125 Kalorien pro Portion ist Gemischter Mezze-Teller mit Pommes Frites kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Mezze-Teller mit Pommes Frites?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Mezze-Teller mit Pommes Frites?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 22%, Protein 12%
- Energiedichte: 231 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Halloumi-Käse, Tahini-Sauce
Wie lange dauert es, Gemischter Mezze-Teller mit Pommes Frites abzutrainieren?
- Joggen: ~243 Min
- Radfahren: ~280 Min
- Gehen: ~520 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Mezze-Teller mit Pommes Frites?
- kcal: 106% des Tagesbedarfs
- Fett: 222% des Tagesbedarfs
- KH: 59% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
