Gemischter Obst- und Gemüseteller mit Kaffee Kalorien & Nährwerte
Gemischter Obst- und Gemüseteller mit Kaffee enthält 161 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 27g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Obst- und Gemüseteller mit Kaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Schnittlauch | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Radieschen | 30 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Erdbeeren | 40 g | 13 | 0.1 | 2.6 | 0.3 |
| Kiwi | 80 g | 49 | 0.3 | 9.6 | 0.8 |
| Apfel | 50 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.1 |
| Kaffee mit Milch | 150 ml | 45 | 2.5 | 3 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Paprika · Gurke · Schnittlauch · Radieschen · Erdbeeren · Kiwi · Apfel · Kaffee mit Milch
Wie schneidet Gemischter Obst- und Gemüseteller mit Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +657 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | +413 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Fischteller mit Gemüse und Oliven | 480g | 484 | 40g | +323 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee | 430g | 173 | 11g | +12 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Obst- und Gemüseteller mit Kaffee gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 27g Kohlenhydraten ist Gemischter Obst- und Gemüseteller mit Kaffee eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 36 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemischter Obst- und Gemüseteller mit Kaffee gut zum Abnehmen?
Mit 161 Kalorien pro Portion ist Gemischter Obst- und Gemüseteller mit Kaffee kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Obst- und Gemüseteller mit Kaffee?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Obst- und Gemüseteller mit Kaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 66%, Protein 14%
- Energiedichte: 36 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kiwi, Kaffee mit Milch, Apfel
Wie lange dauert es, Gemischter Obst- und Gemüseteller mit Kaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~18 Min
- Radfahren: ~21 Min
- Gehen: ~39 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Obst- und Gemüseteller mit Kaffee?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 5% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
