Gemischter Rohkostteller mit Erdbeeren Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemischter Rohkostteller mit Erdbeeren enthält 83 Kalorien pro Portion (4% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 12g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Rohkostteller mit Erdbeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erdbeeren | 80 g | 26 | 0.2 | 4.4 | 0.6 |
| Champignons | 60 g | 13 | 0.2 | 0.4 | 2.4 |
| Tomaten | 100 g | 18 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
| Gurke | 70 g | 11 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Gelbe Paprika | 50 g | 15 | 0.1 | 2.6 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erdbeeren · Champignons · Tomaten · Gurke · Gelbe Paprika
Wie schneidet Gemischter Rohkostteller mit Erdbeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +460 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +735 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +644 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +914 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Rohkostteller mit Erdbeeren gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 12g Kohlenhydraten ist Gemischter Rohkostteller mit Erdbeeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 23 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemischter Rohkostteller mit Erdbeeren gut zum Abnehmen?
Mit 83 Kalorien pro Portion ist Gemischter Rohkostteller mit Erdbeeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Rohkostteller mit Erdbeeren?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Rohkostteller mit Erdbeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 9%, KH 58%, Protein 33%
- Energiedichte: 23 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Erdbeeren, Tomaten, Gelbe Paprika
Wie lange dauert es, Gemischter Rohkostteller mit Erdbeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~9 Min
- Radfahren: ~11 Min
- Gehen: ~20 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Rohkostteller mit Erdbeeren?
- kcal: 4% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
