Gemischter Salat Julienne mit Karotten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemischter Salat Julienne mit Karotten enthält 44 Kalorien pro Portion (2% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 0g Fett, 7g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat Julienne mit Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karotten | 50 g | 17 | 0.1 | 3.4 | 0.5 |
| Radicchio | 37.5 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.5 |
| Eskariol | 37.5 g | 6 | 0.1 | 0.6 | 0.5 |
| Zuckerhut-Salat | 37.5 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Endivie | 37.5 g | 6 | 0.1 | 0.6 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Karotten · Radicchio · Eskariol · Zuckerhut-Salat · Endivie
Wie schneidet Gemischter Salat Julienne mit Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +499 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +774 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +683 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +953 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat Julienne mit Karotten gesund?
Ja. Mit 3g Protein und nur 7g Kohlenhydraten ist Gemischter Salat Julienne mit Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 22 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemischter Salat Julienne mit Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 44 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat Julienne mit Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat Julienne mit Karotten?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat Julienne mit Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 10%, KH 61%, Protein 29%
- Energiedichte: 22 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Karotten, Zuckerhut-Salat, Eskariol
Wie lange dauert es, Gemischter Salat Julienne mit Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~5 Min
- Radfahren: ~6 Min
- Gehen: ~11 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat Julienne mit Karotten?
- kcal: 2% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
