Gemischter Salat mit Avocado und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Avocado und Pilzen enthält 373 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 36g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Avocado und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salatblätter | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Avocado | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Champignons | 40 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 1.2 |
| Glasnudeln | 20 g | 70 | 0.1 | 17 | 0.1 |
| Dressing (cremig) | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salatblätter · Avocado · Tomaten · Karotten · Champignons · Glasnudeln · Dressing (cremig)
Wie schneidet Gemischter Salat mit Avocado und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +170 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +445 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +737 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | +345 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Avocado und Pilzen gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Avocado und Pilzen ist kalorienreich mit 107 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Avocado und Pilzen gut zum Abnehmen?
Mit 373 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Avocado und Pilzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Avocado und Pilzen?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Avocado und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 38%, Protein 1%
- Energiedichte: 107 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Avocado, Dressing (cremig), Glasnudeln
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Avocado und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~91 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Avocado und Pilzen?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
