Gemischter Salat mit Burrata Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Burrata enthält 465 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 17g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Burrata enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burrata | 125 g | 306.25 | 25 | 2.5 | 17.5 |
| Kirschtomaten | 150 g | 27 | 0.3 | 4.5 | 1.5 |
| Blattsalat | 100 g | 15 | 0.2 | 1.5 | 1.3 |
| Weiße Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Balsamico-Dressing | 30 ml | 105 | 9 | 6 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burrata · Kirschtomaten · Blattsalat · Weiße Zwiebeln · Balsamico-Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit Burrata im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +78 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +353 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +262 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +645 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Burrata gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Burrata ist kalorienreich mit 107 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Burrata gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 465 Kalorien und 21g Protein hält Gemischter Salat mit Burrata dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Burrata?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Burrata?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 14%, Protein 19%
- Energiedichte: 107 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Burrata, Balsamico-Dressing, Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Burrata abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Burrata?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
