Gemischter Salat mit Camembert Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemischter Salat mit Camembert enthält 532 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 16g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Camembert enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Camembert | 125 g | 375 | 30 | 1 | 25 |
| Blattsalat | 50 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.7 |
| Gurke | 60 g | 9 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Cherrytomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 0.8 |
| Croutons | 15 g | 68 | 3 | 9 | 1.2 |
| Sonnenblumenkerne | 10 g | 58 | 5 | 1.2 | 2.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Camembert · Blattsalat · Gurke · Cherrytomaten · Croutons · Sonnenblumenkerne
Wie schneidet Gemischter Salat mit Camembert im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +11 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +286 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +195 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +465 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Camembert gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Camembert ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Camembert gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 532 Kalorien und 30g Protein hält Gemischter Salat mit Camembert dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Camembert?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Camembert?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 12%, Protein 23%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Camembert, Croutons, Sonnenblumenkerne
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Camembert abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Camembert?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
