Gemischter Salat mit Cocktail-Dressing Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Cocktail-Dressing enthält 331 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 15g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Cocktail-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.1 | 2 | 1 |
| Cocktail-Dressing | 80 ml | 280 | 28 | 6 | 1 |
| Gurkenscheiben | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Karottenraspeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Champignons | 20 g | 4 | 0.1 | 0.1 | 0.6 |
| Ananasstücke | 30 g | 15 | 0 | 3.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Cocktail-Dressing · Gurkenscheiben · Karottenraspeln · Champignons · Ananasstücke
Wie schneidet Gemischter Salat mit Cocktail-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +212 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +487 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +396 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +779 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Cocktail-Dressing gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Cocktail-Dressing ist kalorienreich mit 110 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 15g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Cocktail-Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 331 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Cocktail-Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Cocktail-Dressing?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Cocktail-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 77%, KH 18%, Protein 5%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Cocktail-Dressing, Ananasstücke, Eisbergsalat
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Cocktail-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~81 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Cocktail-Dressing?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
