Gemischter Salat mit Ei und Apfel Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemischter Salat mit Ei und Apfel enthält 266 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 11g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Ei und Apfel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Radicchio | 40 g | 9.2 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Apfelstücke | 60 g | 31.2 | 0.1 | 7.1 | 0.2 |
| Essig-Öl-Dressing | 30 ml | 141.3 | 15.1 | 1.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Radicchio · Eisbergsalat · Gekochtes Ei · Apfelstücke · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit Ei und Apfel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +277 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +552 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +461 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +731 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Ei und Apfel gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Ei und Apfel ist kalorienreich mit 116 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Ei und Apfel gut zum Abnehmen?
Mit 266 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Ei und Apfel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Ei und Apfel?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Ei und Apfel?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 17%, Protein 13%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Essig-Öl-Dressing, Gekochtes Ei, Apfelstücke
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Ei und Apfel abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~65 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Ei und Apfel?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
