Gemischter Salat mit Ei und Honig-Senf-Dressing Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Ei und Honig-Senf-Dressing enthält 334 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 15g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Ei und Honig-Senf-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kopfsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.6 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Honig-Senf-Dressing | 40 ml | 148 | 12 | 9 | 1 |
| Feta-Käse | 30 g | 80 | 6.4 | 0.2 | 5.1 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Rote Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.1 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kopfsalat · Gekochtes Ei · Honig-Senf-Dressing · Feta-Käse · Karotten · Rote Paprika · Gurke · Rote Zwiebeln
Wie schneidet Gemischter Salat mit Ei und Honig-Senf-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +209 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +484 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +393 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +776 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Ei und Honig-Senf-Dressing gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Ei und Honig-Senf-Dressing ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 15g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Ei und Honig-Senf-Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 334 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Ei und Honig-Senf-Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Ei und Honig-Senf-Dressing?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Ei und Honig-Senf-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 18%, Protein 17%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Honig-Senf-Dressing, Feta-Käse, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Ei und Honig-Senf-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~82 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Ei und Honig-Senf-Dressing?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
