Gemischter Salat mit Erdbeeren und Feta Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemischter Salat mit Erdbeeren und Feta enthält 287 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 8g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Erdbeeren und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lollo Bionda Salat | 100 g | 15 | 0.2 | 1.5 | 1.8 |
| Erdbeeren | 80 g | 26 | 0.2 | 4.4 | 0.6 |
| Feta Käse | 50 g | 132 | 10.1 | 0.4 | 9.9 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 114 | 12 | 1.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lollo Bionda Salat · Erdbeeren · Feta Käse · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Gemischter Salat mit Erdbeeren und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +256 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +531 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +440 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +710 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Erdbeeren und Feta gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Erdbeeren und Feta ist kalorienreich mit 110 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Erdbeeren und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 287 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Erdbeeren und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Erdbeeren und Feta?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Erdbeeren und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 71%, KH 11%, Protein 18%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Feta Käse, Salatdressing (Vinaigrette), Erdbeeren
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Erdbeeren und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~70 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Erdbeeren und Feta?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
