Gemischter Salat mit Feldsalat und Karotten Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Feldsalat und Karotten enthält 215 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 15g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Feldsalat und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feldsalat | 50 g | 7 | 0.2 | 0.4 | 0.9 |
| Karotten (gestiftet) | 120 g | 48 | 0.2 | 10 | 1.1 |
| Rote Paprika | 40 g | 15 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing) | 30 ml | 145 | 15 | 2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feldsalat · Karotten (gestiftet) · Rote Paprika · Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing)
Wie schneidet Gemischter Salat mit Feldsalat und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +328 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +603 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +512 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +895 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Feldsalat und Karotten gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Feldsalat und Karotten ist kalorienreich mit 90 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 15g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Feldsalat und Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 215 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Feldsalat und Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Feldsalat und Karotten?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Feldsalat und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 28%, Protein 7%
- Energiedichte: 90 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing), Karotten (gestiftet), Rote Paprika
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Feldsalat und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~25 Min
- Radfahren: ~28 Min
- Gehen: ~53 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Feldsalat und Karotten?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
