Gemischter Salat mit Feta und Radieschen Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Feta und Radieschen enthält 198 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 4g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Feta und Radieschen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rucola | 20 g | 5 | 0.1 | 0.4 | 0.5 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Radieschen | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Cherrytomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Feta | 30 g | 82 | 6.3 | 0.2 | 6.1 |
| Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing) | 15 ml | 92 | 10 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rucola · Eisbergsalat · Radieschen · Cherrytomaten · Feta · Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing)
Wie schneidet Gemischter Salat mit Feta und Radieschen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +345 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +620 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +529 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +912 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Feta und Radieschen gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Feta und Radieschen ist kalorienreich mit 107 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Feta und Radieschen gut zum Abnehmen?
Mit 198 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Feta und Radieschen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Feta und Radieschen?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Feta und Radieschen?
- Makro-Verteilung: Fett 76%, KH 7%, Protein 17%
- Energiedichte: 107 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing), Feta, Eisbergsalat
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Feta und Radieschen abzutrainieren?
- Joggen: ~23 Min
- Radfahren: ~26 Min
- Gehen: ~48 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Feta und Radieschen?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
