Gemischter Salat mit Fleischbällchen Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Fleischbällchen enthält 512 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 12g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Fleischbällchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischbällchen | 140 g | 350 | 26 | 7 | 22 |
| Blattsalat-Mischung | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Karottenstreifen | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Essig-Öl-Dressing | 30 ml | 135 | 15 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischbällchen · Blattsalat-Mischung · Karottenstreifen · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit Fleischbällchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +31 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +306 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +215 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +598 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Fleischbällchen gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Fleischbällchen ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Fleischbällchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 512 Kalorien und 24g Protein hält Gemischter Salat mit Fleischbällchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Fleischbällchen?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Fleischbällchen?
- Makro-Verteilung: Fett 73%, KH 9%, Protein 18%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischbällchen, Essig-Öl-Dressing, Blattsalat-Mischung
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Fleischbällchen abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Fleischbällchen?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
