Gemischter Salat mit Fleischkäse und Hüttenkäse Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Fleischkäse und Hüttenkäse enthält 651 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 14g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Fleischkäse und Hüttenkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischkäse | 120 g | 300 | 24 | 3 | 18 |
| Feldsalat | 50 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 1 |
| Hüttenkäse | 60 g | 60 | 2.4 | 2.4 | 8.4 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Radieschen | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Hartgekochtes Ei | 50 g | 70 | 5 | 0.5 | 6 |
| Frittierte Pouletstücke | 40 g | 120 | 8 | 4 | 8 |
| Salatsauce (Vinaigrette) | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischkäse · Feldsalat · Hüttenkäse · Gurke · Radieschen · Hartgekochtes Ei · Frittierte Pouletstücke · Salatsauce (Vinaigrette)
Wie schneidet Gemischter Salat mit Fleischkäse und Hüttenkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -108 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +167 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +459 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | +67 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Fleischkäse und Hüttenkäse gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Fleischkäse und Hüttenkäse ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Fleischkäse und Hüttenkäse gut zum Abnehmen?
Mit 651 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Fleischkäse und Hüttenkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Fleischkäse und Hüttenkäse?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Fleischkäse und Hüttenkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 9%, Protein 25%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischkäse, Frittierte Pouletstücke, Salatsauce (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Fleischkäse und Hüttenkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Fleischkäse und Hüttenkäse?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
