Gemischter Salat mit Gurken, Tomaten und Radieschen Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Gurken, Tomaten und Radieschen enthält 139 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 8g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Gurken, Tomaten und Radieschen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurke | 120 g | 18 | 0.2 | 3 | 1 |
| Tomaten | 100 g | 18 | 0.2 | 3 | 1 |
| Radieschen | 50 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Essig-Öl-Dressing | 20 ml | 95 | 10 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gurke · Tomaten · Radieschen · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit Gurken, Tomaten und Radieschen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +404 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +679 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +588 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +971 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Gurken, Tomaten und Radieschen gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Gurken, Tomaten und Radieschen ist kalorienreich mit 48 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Gurken, Tomaten und Radieschen gut zum Abnehmen?
Mit 139 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Gurken, Tomaten und Radieschen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Gurken, Tomaten und Radieschen?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Gurken, Tomaten und Radieschen?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 23%, Protein 9%
- Energiedichte: 48 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Essig-Öl-Dressing, Gurke, Tomaten
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Gurken, Tomaten und Radieschen abzutrainieren?
- Joggen: ~16 Min
- Radfahren: ~18 Min
- Gehen: ~34 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Gurken, Tomaten und Radieschen?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
