Gemischter Salat mit Hähnchen, Ei und Feta Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Hähnchen, Ei und Feta enthält 755 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 22g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Hähnchen, Ei und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurke | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 0.6 |
| Feta | 60 g | 165 | 13 | 0.5 | 11.5 |
| Hähnchenbruststreifen | 120 g | 198 | 6 | 1 | 35 |
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 0.8 |
| Sojasprossen | 50 g | 15 | 0.1 | 1.5 | 2 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.2 |
| Honig-Senf Dressing | 50 ml | 185 | 15 | 12 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gurke · Feta · Hähnchenbruststreifen · Gekochtes Ei · Kirschtomaten · Sojasprossen · Rote Zwiebeln · Honig-Senf Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit Hähnchen, Ei und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -212 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +63 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | -28 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +355 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Hähnchen, Ei und Feta gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Hähnchen, Ei und Feta ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Hähnchen, Ei und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 755 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Hähnchen, Ei und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Hähnchen, Ei und Feta?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Hähnchen, Ei und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 11%, Protein 35%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, Honig-Senf Dressing, Feta
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Hähnchen, Ei und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Hähnchen, Ei und Feta?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
