Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets enthält 420 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 29g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Nuggets | 120 g | 300 | 16 | 20 | 19 |
| Tomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 0.8 |
| Gurken | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Blattsalat-Mischung | 50 g | 8 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Joghurt-Dressing | 40 ml | 80 | 7 | 3 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen-Nuggets · Tomaten · Gurken · Karotten · Blattsalat-Mischung · Joghurt-Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +123 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +398 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +307 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +690 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets ist kalorienreich mit 117 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 420 Kalorien und 22g Protein hält Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 27%, Protein 23%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen-Nuggets, Joghurt-Dressing, Tomaten
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
