Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets und Joghurt-Dressing Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets und Joghurt-Dressing enthält 480 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 31g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets und Joghurt-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Nuggets | 125 g | 315 | 17 | 20 | 20.5 |
| Joghurt-Dressing | 50 ml | 115 | 10 | 4 | 2.25 |
| Blattsalat-Mischung | 50 g | 8 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Tomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Gurken | 40 g | 6 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
| Mais | 20 g | 19 | 0.2 | 3.1 | 0.6 |
| Karottenraspeln | 15 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen-Nuggets · Joghurt-Dressing · Blattsalat-Mischung · Tomaten · Gurken · Mais · Karottenraspeln
Wie schneidet Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets und Joghurt-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +63 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +338 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +247 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +517 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets und Joghurt-Dressing gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets und Joghurt-Dressing ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets und Joghurt-Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 480 Kalorien und 25g Protein hält Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets und Joghurt-Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets und Joghurt-Dressing?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets und Joghurt-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 26%, Protein 22%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen-Nuggets, Joghurt-Dressing, Mais
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets und Joghurt-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets und Joghurt-Dressing?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
