Gemischter Salat mit Hähnchen und Obst Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Hähnchen und Obst enthält 1018 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 132g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Hähnchen und Obst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Pommes Frites | 150 g | 465 | 24 | 55 | 5 |
| Salatblätter | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Brot | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Nektarine | 80 g | 45 | 0 | 11 | 1 |
| Kiwi | 70 g | 45 | 0 | 10 | 1 |
| Rote Trauben | 80 g | 55 | 0 | 14 | 1 |
| Apfelstreifen | 70 g | 35 | 0 | 9 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Pommes Frites · Salatblätter · Karottenstreifen · Brot · Nektarine · Kiwi · Rote Trauben · Apfelstreifen
Wie schneidet Gemischter Salat mit Hähnchen und Obst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -200 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | -444 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Fischteller mit Gemüse und Oliven | 480g | 484 | 40g | -534 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee | 430g | 173 | 11g | -845 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Hähnchen und Obst gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Hähnchen und Obst ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 132g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Hähnchen und Obst gut zum Abnehmen?
Mit 1018 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Hähnchen und Obst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Hähnchen und Obst?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Hähnchen und Obst?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 52%, Protein 20%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Hähnchenbruststreifen, Brot
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Hähnchen und Obst abzutrainieren?
- Joggen: ~116 Min
- Radfahren: ~134 Min
- Gehen: ~249 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Hähnchen und Obst?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 66% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
