Gemischter Salat mit Hähnchen und frittierten Bällchen Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Hähnchen und frittierten Bällchen enthält 496 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 29g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Hähnchen und frittierten Bällchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 50 g | 80 | 1.5 | 0 | 16 |
| Frittierte Bällchen (vermutlich Gemüse/Käse) | 80 g | 240 | 16 | 16 | 8 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.4 |
| Rotkohl | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Mais | 15 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Zucchini | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Eingelegte Peperoni | 20 g | 10 | 0.5 | 1 | 0.2 |
| Dressing/Öl | 15 ml | 120 | 13 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Frittierte Bällchen (vermutlich Gemüse/Käse) · Karotten · Rotkohl · Grüne Bohnen · Mais · Zucchini · Eingelegte Peperoni · Dressing/Öl
Wie schneidet Gemischter Salat mit Hähnchen und frittierten Bällchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +322 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | +78 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Fischteller mit Gemüse und Oliven | 480g | 484 | 40g | -12 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee | 430g | 173 | 11g | -323 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Hähnchen und frittierten Bällchen gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Hähnchen und frittierten Bällchen ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Hähnchen und frittierten Bällchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 496 Kalorien und 26g Protein hält Gemischter Salat mit Hähnchen und frittierten Bällchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Hähnchen und frittierten Bällchen?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Hähnchen und frittierten Bällchen?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 23%, Protein 20%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frittierte Bällchen (vermutlich Gemüse/Käse), Dressing/Öl, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Hähnchen und frittierten Bällchen abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Hähnchen und frittierten Bällchen?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
