Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Champignons Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Champignons enthält 438 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 6g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Champignons enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen (gebraten) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Champignons (frisch) | 80 g | 17.6 | 0.2 | 0.5 | 3.4 |
| Rote Paprika | 60 g | 22.2 | 0.2 | 3.8 | 1.3 |
| Gurke | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Feldsalat | 40 g | 5.6 | 0.2 | 0.3 | 0.7 |
| Vinaigrette (Öl-Basis) | 20 ml | 138 | 15 | 0.8 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen (gebraten) · Champignons (frisch) · Rote Paprika · Gurke · Feldsalat · Vinaigrette (Öl-Basis)
Wie schneidet Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Champignons im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +105 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +380 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +289 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +672 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Champignons gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Champignons ist kalorienreich mit 110 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Champignons gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 438 Kalorien und 51g Protein hält Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Champignons dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Champignons?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Champignons?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 6%, Protein 46%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen (gebraten), Vinaigrette (Öl-Basis), Rote Paprika
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Champignons abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Champignons?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
