Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Dressing Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Dressing enthält 417 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 21g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen (gebraten) | 120 g | 198 | 6 | 1 | 35 |
| Mais | 40 g | 38 | 0.5 | 7 | 1.3 |
| Karotten (geraspelt) | 50 g | 18 | 0.1 | 3.4 | 0.5 |
| Tomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Gurken | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Blattsalat-Mischung | 50 g | 8 | 0.1 | 0.8 | 0.7 |
| Joghurt-Dressing | 60 ml | 138 | 12 | 6 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen (gebraten) · Mais · Karotten (geraspelt) · Tomaten · Gurken · Blattsalat-Mischung · Joghurt-Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +126 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +401 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +310 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +693 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Dressing gesund?
Ja. Mit 40g Protein und nur 21g Kohlenhydraten ist Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Dressing eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 99 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 417 Kalorien und 40g Protein hält Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Dressing?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 20%, Protein 39%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen (gebraten), Joghurt-Dressing, Mais
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Dressing?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
