Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Feta Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Feta enthält 590 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 17g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen, gebraten | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Feta-Käse | 40 g | 105.6 | 8.4 | 0.4 | 7.1 |
| Mais | 30 g | 28.8 | 0.4 | 5.1 | 1.2 |
| Weiße Bohnen | 40 g | 42.4 | 0.2 | 6.4 | 3.7 |
| Gurken | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Rote Paprika | 30 g | 11.1 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Blattsalat-Mischung | 50 g | 7.5 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Essig-Öl-Dressing | 30 ml | 139.5 | 15 | 1.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen, gebraten · Feta-Käse · Mais · Weiße Bohnen · Gurken · Rote Paprika · Blattsalat-Mischung · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -47 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +228 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +137 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +520 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Feta gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Feta ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Feta gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 590 Kalorien und 58g Protein hält Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Feta dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Feta?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 11%, Protein 40%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, gebraten, Essig-Öl-Dressing, Feta-Käse
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Feta?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
