Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Knoblauchbrot Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Knoblauchbrot enthält 614 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 44g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Knoblauchbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen, gebraten | 120 g | 198 | 6 | 2 | 34 |
| Knoblauchbrot (Baguette) | 60 g | 186 | 8 | 24 | 4.5 |
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 2 | 1 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.4 | 0.7 |
| Mais | 40 g | 38 | 0.5 | 6.5 | 1.3 |
| Gurken | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Rotkohl, roh | 30 g | 9 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Paprika, gelb und rot | 40 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
| Salatdressing (Vinaigrette/Öl-Basis) | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen, gebraten · Knoblauchbrot (Baguette) · Eisbergsalat · Kirschtomaten · Mais · Gurken · Rotkohl, roh · Paprika, gelb und rot · Salatdressing (Vinaigrette/Öl-Basis)
Wie schneidet Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Knoblauchbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +204 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | -40 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Fischteller mit Gemüse und Oliven | 480g | 484 | 40g | -130 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee | 430g | 173 | 11g | -441 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Knoblauchbrot gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Knoblauchbrot ist kalorienreich mit 112 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Knoblauchbrot gut zum Abnehmen?
Mit 614 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Knoblauchbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Knoblauchbrot?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Knoblauchbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 29%, Protein 28%
- Energiedichte: 112 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, gebraten, Knoblauchbrot (Baguette), Salatdressing (Vinaigrette/Öl-Basis)
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Knoblauchbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Knoblauchbrot?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
