Gemischter Salat mit Hühnchen und Avocado Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Hühnchen und Avocado enthält 383 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 18g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Hühnchen und Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 80 g | 11 | 0.1 | 2.2 | 0.7 |
| Zuckererbsen | 50 g | 41 | 0.2 | 7.5 | 2.8 |
| Rote Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Hähnchenbrust (gebraten) | 80 g | 134 | 3.2 | 0 | 26 |
| Avocado | 50 g | 80 | 7.3 | 2 | 1 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Zuckererbsen · Rote Paprika · Kirschtomaten · Hähnchenbrust (gebraten) · Avocado · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Gemischter Salat mit Hühnchen und Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +160 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +435 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +727 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | +335 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Hühnchen und Avocado gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Hühnchen und Avocado ist kalorienreich mit 106 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Hühnchen und Avocado gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 383 Kalorien und 31g Protein hält Gemischter Salat mit Hühnchen und Avocado dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Hühnchen und Avocado?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Hühnchen und Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 18%, Protein 33%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust (gebraten), Salatdressing (Vinaigrette), Avocado
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Hühnchen und Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Hühnchen und Avocado?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
