Gemischter Salat mit Hühnerstreifen und Balsamico-Dressing Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Hühnerstreifen und Balsamico-Dressing enthält 332 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 8g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Hühnerstreifen und Balsamico-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust, gebraten | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Vogerlsalat | 20 g | 3 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
| Cherrytomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Gurken | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Radieschen | 15 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 1 | 0.2 |
| Balsamico-Dressing (mit Öl) | 30 ml | 135 | 13 | 4 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust, gebraten · Eisbergsalat · Vogerlsalat · Cherrytomaten · Gurken · Radieschen · Karotten · Balsamico-Dressing (mit Öl)
Wie schneidet Gemischter Salat mit Hühnerstreifen und Balsamico-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +211 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +486 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +395 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +778 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Hühnerstreifen und Balsamico-Dressing gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Hühnerstreifen und Balsamico-Dressing ist kalorienreich mit 109 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Hühnerstreifen und Balsamico-Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 332 Kalorien und 33g Protein hält Gemischter Salat mit Hühnerstreifen und Balsamico-Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Hühnerstreifen und Balsamico-Dressing?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Hühnerstreifen und Balsamico-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 10%, Protein 44%
- Energiedichte: 109 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust, gebraten, Balsamico-Dressing (mit Öl), Karotten
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Hühnerstreifen und Balsamico-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~81 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Hühnerstreifen und Balsamico-Dressing?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
