Gemischter Salat mit Halloumi und Balsamico-Dressing Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Halloumi und Balsamico-Dressing enthält 517 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 34g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Halloumi und Balsamico-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Halloumi | 80 g | 256 | 20 | 2 | 18 |
| Mais | 50 g | 43 | 1 | 9 | 1 |
| Kichererbsen | 50 g | 75 | 1 | 12 | 4 |
| Rote Paprika | 40 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Grüner Salat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cashewkerne | 10 g | 55 | 4 | 3 | 2 |
| Balsamico-Dressing | 30 ml | 60 | 5 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Halloumi · Mais · Kichererbsen · Rote Paprika · Karotten · Grüner Salat · Cashewkerne · Balsamico-Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit Halloumi und Balsamico-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +26 kcal, gleich viel Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +301 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +593 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | +201 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Halloumi und Balsamico-Dressing gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Halloumi und Balsamico-Dressing ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Halloumi und Balsamico-Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 517 Kalorien und 25g Protein hält Gemischter Salat mit Halloumi und Balsamico-Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Halloumi und Balsamico-Dressing?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Halloumi und Balsamico-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 26%, Protein 20%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Halloumi, Kichererbsen, Balsamico-Dressing
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Halloumi und Balsamico-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Halloumi und Balsamico-Dressing?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
