Gemischter Salat mit Hering und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Hering und Pilzen enthält 304 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 29g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Hering und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurke | 100 g | 15 | 0.2 | 3.6 | 0.7 |
| Tomate | 120 g | 22 | 0.2 | 4.8 | 1.2 |
| Eingelegte Zwiebeln | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Gewürzgurke | 50 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Hering in Dill-Sahnesauce | 80 g | 180 | 15 | 2 | 9 |
| Champignon | 40 g | 9 | 0.1 | 1.6 | 1.2 |
| Pellkartoffeln | 80 g | 62 | 0.1 | 14 | 1.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gurke · Tomate · Eingelegte Zwiebeln · Gewürzgurke · Hering in Dill-Sahnesauce · Champignon · Pellkartoffeln
Wie schneidet Gemischter Salat mit Hering und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +239 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +514 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +806 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | +414 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Hering und Pilzen gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Hering und Pilzen ist kalorienreich mit 61 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Hering und Pilzen gut zum Abnehmen?
Mit 304 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Hering und Pilzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Hering und Pilzen?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Hering und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 38%, Protein 15%
- Energiedichte: 61 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hering in Dill-Sahnesauce, Pellkartoffeln, Tomate
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Hering und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~74 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Hering und Pilzen?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
