Gemischter Salat mit Hähnchen, Ei und Avocado Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Hähnchen, Ei und Avocado enthält 849 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 14g Kohlenhydraten und 85g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Hähnchen, Ei und Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust, gebraten | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Avocado | 80 g | 128 | 12 | 3 | 2 |
| Feta | 50 g | 132 | 10 | 0.5 | 10 |
| Rote Zwiebeln | 40 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Rucola | 30 g | 7.5 | 0.2 | 0.6 | 0.8 |
| Thunfisch (Dose) | 50 g | 58 | 0.5 | 0 | 13.3 |
| Balsamico-Dressing | 30 ml | 105 | 9 | 6 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust, gebraten · Gekochtes Ei · Avocado · Feta · Rote Zwiebeln · Rucola · Thunfisch (Dose) · Balsamico-Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit Hähnchen, Ei und Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -306 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -31 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +261 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | -131 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Hähnchen, Ei und Avocado gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Hähnchen, Ei und Avocado ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 85g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Hähnchen, Ei und Avocado gut zum Abnehmen?
Mit 849 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Hähnchen, Ei und Avocado kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Hähnchen, Ei und Avocado?
Eine Portion enthält 85g Protein, das sind etwa 85% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Hähnchen, Ei und Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 7%, Protein 40%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, gebraten, Gekochtes Ei, Feta
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Hähnchen, Ei und Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~208 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Hähnchen, Ei und Avocado?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 72% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 85% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
