Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets und Dressing Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets und Dressing enthält 544 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 35g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets und Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Nuggets | 120 g | 300 | 16 | 18 | 21 |
| Gemischter Blattsalat | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Paprika (gelb und rot) | 60 g | 18 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 5.1 | 1 |
| Tomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Dressing (cremig) | 50 ml | 175 | 17 | 5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen-Nuggets · Gemischter Blattsalat · Paprika (gelb und rot) · Mais · Tomaten · Dressing (cremig)
Wie schneidet Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets und Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -1 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +274 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +183 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +566 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets und Dressing gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets und Dressing ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets und Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 544 Kalorien und 25g Protein hält Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets und Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets und Dressing?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets und Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 26%, Protein 18%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen-Nuggets, Dressing (cremig), Mais
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets und Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Hähnchen-Nuggets und Dressing?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
