Gemischter Salat mit Hähnchen und Cashews Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Hähnchen und Cashews enthält 350 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 16g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Hähnchen und Cashews enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Zuckererbsen | 50 g | 21 | 0.1 | 3.6 | 1.4 |
| Rote Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Hähnchenbrust (gebraten) | 70 g | 116 | 2.1 | 0 | 23.8 |
| Cashewkerne | 15 g | 84 | 6.9 | 4.5 | 2.7 |
| Vinaigrette Dressing | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Zuckererbsen · Rote Paprika · Kirschtomaten · Hähnchenbrust (gebraten) · Cashewkerne · Vinaigrette Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit Hähnchen und Cashews im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +193 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +468 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +760 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | +368 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Hähnchen und Cashews gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Hähnchen und Cashews ist kalorienreich mit 111 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Hähnchen und Cashews gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 350 Kalorien und 29g Protein hält Gemischter Salat mit Hähnchen und Cashews dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Hähnchen und Cashews?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Hähnchen und Cashews?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 19%, Protein 31%
- Energiedichte: 111 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust (gebraten), Vinaigrette Dressing, Cashewkerne
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Hähnchen und Cashews abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~86 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Hähnchen und Cashews?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
