Gemischter Salat mit Hähnchenstreifen Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Hähnchenstreifen enthält 368 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 6g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Hähnchenstreifen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen (gebraten) | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 2 | 1 |
| Tomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Gurken | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Gelbe Paprika | 25 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.2 |
| Essig-Öl-Dressing | 30 ml | 138 | 15 | 0.8 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen (gebraten) · Eisbergsalat · Tomaten · Gurken · Gelbe Paprika · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit Hähnchenstreifen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +175 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +450 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +742 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | +350 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Hähnchenstreifen gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Hähnchenstreifen ist kalorienreich mit 107 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Hähnchenstreifen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 368 Kalorien und 38g Protein hält Gemischter Salat mit Hähnchenstreifen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Hähnchenstreifen?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Hähnchenstreifen?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 6%, Protein 41%
- Energiedichte: 107 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen (gebraten), Essig-Öl-Dressing, Eisbergsalat
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Hähnchenstreifen abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~90 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Hähnchenstreifen?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
