Gemischter Salat mit Hühnerstreifen und Ei Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Hühnerstreifen und Ei enthält 362 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 5g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Hühnerstreifen und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrillte Hühnerstreifen | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Hartgekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Blattsalat (Eisbergsalat/Lollo Bionda) | 50 g | 7 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Rote Paprika | 30 g | 11 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Radieschen | 20 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Cherrytomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
| Essig-Öl-Dressing | 20 ml | 92 | 10 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrillte Hühnerstreifen · Hartgekochtes Ei · Blattsalat (Eisbergsalat/Lollo Bionda) · Rote Paprika · Radieschen · Cherrytomaten · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit Hühnerstreifen und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +181 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +456 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +365 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +748 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Hühnerstreifen und Ei gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Hühnerstreifen und Ei ist kalorienreich mit 121 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Hühnerstreifen und Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 362 Kalorien und 38g Protein hält Gemischter Salat mit Hühnerstreifen und Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Hühnerstreifen und Ei?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Hühnerstreifen und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 6%, Protein 43%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gegrillte Hühnerstreifen, Essig-Öl-Dressing, Hartgekochtes Ei
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Hühnerstreifen und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Hühnerstreifen und Ei?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
