Gemischter Salat mit Karotten und Dressing Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Karotten und Dressing enthält 119 Kalorien pro Portion (6% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 5g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Karotten und Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüner Salat (gemischt) | 70 g | 11 | 0.1 | 1.5 | 0.9 |
| Karotten (gerieben) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Salatdressing (cremig) | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüner Salat (gemischt) · Karotten (gerieben) · Salatdressing (cremig)
Wie schneidet Gemischter Salat mit Karotten und Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +699 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +991 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Blattsalat mit Vinaigrette | 165g | 160 | 2g | +41 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | +455 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Karotten und Dressing gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Karotten und Dressing ist kalorienreich mit 99 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Karotten und Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 119 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Karotten und Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Karotten und Dressing?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Karotten und Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 77%, KH 18%, Protein 5%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Salatdressing (cremig), Grüner Salat (gemischt), Karotten (gerieben)
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Karotten und Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~14 Min
- Radfahren: ~16 Min
- Gehen: ~29 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Karotten und Dressing?
- kcal: 6% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
